何和堂：千金难买一厘米，不要等到孩子身高定型了才着急

春三月，是万物发芽的季节，常常一场春雨后，“春芽”一下子就长大了。

其实春季不仅万物猛长，每年的3-5月也是少年儿童的生长加速期，无论时间、环境还是温度，都非常适合进行助长调养。

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春季助长黄金月


惊蛰：3月6日-3月20日

春分：3月21日-4月4日

清明：4月5日-4月19日

谷雨：4月20日-5月5日

立夏：5月6日-5月20日

小满：5月21日-6月5日



春季小儿推拿的好处


想让孩子长高，除了加强营养，注意睡眠和锻炼外，小儿推拿是一个不错的调养助长的方法。

在春季孩子长高的关键期，推拿可以增加经络的运行和全身气血的营养。

增进代谢，有利于骨骼发育，提高体质，对身高增长能达到事半功倍的效果，且简便易行，孩子容易接受。


1.养护脾胃，调节食欲，增强消化吸收能力。


2.提高机体抵抗力，少生病，顺应自然蓬勃生长。


3.疏肝、益肾，助长身高，加强睡眠质量。



适合做春季推拿的孩子


身高增长缓慢

生长节奏等各方面明显落后于其他孩子。


脾胃虚弱

脾胃虚弱的孩子往往不爱吃饭，容易积食，身材瘦小，营养不良。


经常生病

体质差，特别容易出现上呼吸道问题，鼻塞、流涕、咳嗽、腺样体肥大、扁桃体炎等。


睡眠质量差

晚上睡不好，容易惊醒，辗转反侧难以入睡。



春季小儿推拿主要调肝脾肾


根据中医理论

肝主筋，筋是连接骨和肉的部分

只有肝血充盈，才能运动自如

脾主肌肉四肢

脾胃好才能肌肉结实，长高增重

肾主骨，肾气足才能筋骨壮、脑髓密

所以孩子的高矮和健康的体魄

与肝、脾、肾三脏有着密切的关系

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肝


肝气郁结的表现

食欲减退、嗳气、恶心、大便干结、面色发黄、烦躁不安、容易疲劳等。


肝的作用

肝是全身气机的协调者，因为它的协调，五脏才能协同。

肝调畅气血津液的运行、输送、分布，协调脾胃的升降功能，各个身体“机器”才能很好地进行合作，各司其职，是生长发育中尤为关键的一环。

“肝主春”，大自然和我们的身体都在推陈出新，排出体内不需要的垃圾，延续元气。

春季调养好肝脏，就能达到“正气存内，邪不可干”的目标。


脾


脾虚的表现

口臭、流口水、舌苔厚腻、肚子胀、体重不增、挑食厌食、睡卧不安、大便异常（稀/干硬）等。


脾的作用

脾是后天之本，为气血生化之源。脾胃在人体里就好像是运输站的中央枢纽。

所有吃进去的饮食水谷精微物质，都要经过脾胃的运化和转输，源源不断地输注到全身的脏腑、经脉、皮肤等各个部位。

很多孩子到了学龄阶段后，出现只长个不长肉的情况，其实就是脾胃功能减退了。

小儿推拿可以健脾益胃，更好地帮助孩子消化吸收食物中的营养，满足生长发育需求。



肾


肾气不足的表现

长牙晚、说话晚、走路晚；头发稀疏、四肢发凉、小便发黄；目光呆滞、注意力不集中等。


肾的作用

肾是人体的大仓库，是储藏先天之精的脏腑。人体每一个阶段的生长发育状态，都取决于肾气和肾精的盛衰。

肾更是孩子骨骼发育的大管家，调节骨和髓的生长。孩子补钙效果不明显，就是肾的调节能力不足，钙质不能被吸收和发挥作用。